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男人感受瑜伽的拉力

作者:Wendy Lemus,The Cary News,NC 7月16日 - Apex的Rob Rose认为,如果瑜伽对足球运动员来说足够好,他会试一试Apex的Eric Aittala因他的武术练习而肩部受伤5个月前,他开始接受瑜伽治疗他退休的Cary工程师Thani Kumar Cheran表示,在70岁时,由于他的瑜伽练习,他现在感觉精力充沛是的,男人们也在做瑜伽。在过去的几十年中,通过做同样的向下狗,三角形和木板姿势,使女性进入体育馆和瑜伽工作室的记录数量,实际上,男性面临着与女性相同的挑战,从而获得力量,灵活性和整体健康益处 - 他们正在寻求减轻压力,改善健康的方法,或者只是解决我们的文化基本久坐不动的问题,但往往是压力大,生活方式男人整天坐在电脑前,导致颈部和肩部紧绷他们有膝盖问题和长期以来女性在瑜伽中寻求补救的问题和其他疾病Aittala在hapkido有一条黑带 - 他是罗利武术学院的教练他每天都在思科系统公司的健身房工作,在那里他从事技术支持工作两年前他曾肩负手术,最近开始瑜伽“尝试不同的尝试来修复它”,他说“它越来越强”,他说“这不是百分之百,但[瑜伽确实有所作为”罗斯也坐在电脑前,导致长时间的肩膀紧张,让很多电脑用户感觉到。所以当罗斯几年前在教堂举办瑜伽课时,这种做法似乎很合适“我知道我会喜欢它, “他说他甚至和他的妻子一起报名参加课程除了瑜伽为他的脖子和肩膀提供的身体上的缓解之外,Rose还享受其他好处”这是一种很好的方式让你的思绪远离大多数事物,“他当你专注于太阳致敬或战士序列时,很难让你的思绪漂移,或者记得只是为了呼吸这是一个很好的锻炼,罗斯说:“我喜欢出汗,所以当我在那里时我努力工作, “他说是的,先生们,不要让你听到关于瑜伽的信息 - 冥想,平静的放松 - 愚弄你,Aittala说:”瑜伽很难,如果你做对了“(免责声明:瑜伽老师会告诉你瑜伽就像人们想要的那样具有挑战性; Cary Family YMCA的团体健身协调员Donna Enichen表示,即使对于那些认为自己身体健康的人来说,这也是一项挑战。他还在MacGregor Village的Peak Fitness教授瑜伽。他们可以做100多磅的体重,并且认为他们已经完成了这一切,他们进来做了一个木板或者聊天他们的abs下垂,它踢他们的屁股,“Enichen说”有时举行姿势本身就是一个挑战“好吧,瑜伽在四五年前第一次上课时对Cheran来说更具挑战性他最初甚至不喜欢它,称它“单调”他练的越多,他就越容易接受,就越容易成为“我越喜欢它就越喜欢它,”他说Cheran说他也做了其他的事情,比如在Peak Fitness提供的“身体弯曲”课程,他已经成为会员11年了他也做了偶尔普拉提历史上男人是主要的结合呼吸和运动的古老练习的结果但是Cheran说瑜伽在印度生活的时候根本没有广泛实践,瑜伽起源于数千年前“我住在[印度]直到我29岁,我有很少看到有人在做瑜伽,“Cheran说,在西方,媒体最近推广了现代练习那里男人正在做瑜伽,但在美国,紫色和蓝色垫子的海洋仍然主要由女性导航。期刊文章,2005年的一项研究显示,77%的从业者是女性。同一篇文章说,该杂志的订阅者中只有十分之一是男性。即使有这些数字,Enichen说她看到更多男性都参加瑜伽课程并学习成为教师“我觉得男人进入瑜伽课变得越来越舒服,“Enichen说,当Enichen八年前第一次开始接受瑜伽时,”它曾经是'哦,看,有一个男人上课',“她说,”现在,如果我有四五个男人,这不是一个特殊的课程“Enichen说,男性和女性可以从瑜伽练习中获得同样的好处,包括更多的灵活性 - 男性往往不如女性灵活 - 力量和降低血压以及学习生活在现在,是非判断和安静的心灵第一然而,男人的障碍可能是第一次感到忧虑并且不知道会发生什么可能会让一些人回来,Enichen说但是,许多已经超越那个门槛的男人意识到瑜伽已成为不可或缺的一部分尽管Cheran说他正在逐渐接受更多的“身体弯曲”课程,但瑜伽将永远是他日常工作的一部分“当我开始时我甚至不知道如何呼吸[正确],”他说“[现在]如果我不在城外,我就明白了这一点“保留所有权利这些受版权保护的材料不得以任何方式发布,播放或再分发 - 查看更多Cary新闻或订阅报纸,转至http:// wwwcarynewscom / Copyright(c)2008,The Cary News,NC由McClatchy-Tribune Information Services分发有关重印,电子邮件[email protected],请致电800-374-7985或847-635-6550,发送传真至847-635-6968,或写信至The Permissions Group Inc,1247 Milwaukee Ave,Suite 303,Glenview,IL 60025,USA NASDAQ-NMS:CSCO,

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